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2015/12/15

ダイエットと風邪。、

ダイエットをしていると、病気になりやすい?

そうですね。健康的にダイエットをしないと病気になりやすいです。

例えば風邪。ダイエットで食事制限をしていると、栄養が偏ってしまい、バランスが悪くなり、風邪をひきやすいからだにしてしまっているかもしれません。

実際私は風邪がひきやすくなりました。

やっぱり運動をして、栄養とバランスをしっかりとった食事をこころがけていかないと、風邪をひいて治りにくくなってしまいますからね。

風邪をひいてしまうと、今まで頑張ってきた新陳代謝や体力が奪われて、またスタートラインに立つことになりますから!

ちなみに風邪をひいて治った頃に体重をはかると、痩せてたりします。

あれは、勘違いです!筋肉が落ちてるだけですからー!!!
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