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2016/10/13

リバウンド5キロ・・・

ダイエット5キロ成功して、その後ダイエット8キロ成功したのに、リバウンド3キロ、その後リバウンド5キロで、元に戻ってしまったではないか・・・

理由はわかってます。
運動していない。ごはんたくさん食べている。

そしてそのきっかけになったのが
尿管結石でウォーキングをやめてしまった
煙草をやめて食に走ってしまった
この二つです。

尿管結石は排出したので、来週からウォーキングを始めようと思います。

食も少しずつ細くしていかなきゃいけないのですが。
やっぱりストレスが貯まりまくっていてどうすればいいのかわからない今日この頃。

まずは運動ですかね。

痩せないと他の病気にもなりかねないのでがんばります!
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