2016/02/02

亜麻仁油の注意点

亜麻仁油やエゴマ油はオメガ3脂肪酸が多く含まれていますが、鮮度が大事!とTVで放送していました。
鮮度が悪い(酸化する)と悪影響になりかねないようなので、皆さん気を付けてください。
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2016/01/03

亜麻仁油とダイエットの関係

TVを見ていたら、エゴマ油や亜麻仁油っていうのが流行っているということを知り、そして亜麻仁油がダイエットに効果があるって
しかもいろんな効果があってとても健康にいいって知りました。

ダイエット以外にどんな効果があるかというと

・認知症を予防する
・美肌
・ 不妊や更年期障害の改善
・学習能力・記憶力を向上させる
・アレルギー症状を緩和する
・生活習慣病を予防・改善する・血液をサラサラにする

等、なんだかすごい食べ物なんですね。詳細は亜麻仁油効果のある食べ方のサイトで紹介しています。

ちなみに何でダイエットに効果があるかというと・・・

亜麻仁油には食物繊維が含まれていて、これが便秘の解消や便通が良くなり、不要物質を流す効果があるというところからダイエットに効果があるということです。

他にもα-リノレン酸と言ったものすごい栄養が含んでいるため、いろいろな効果があるということですね。

試してみたいと思います!!
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